Victoire

Journal Entry · 1 min read · 13 Mar 2026

Je ne sais pas ce que vous y voyez. Moi, j'y vois une victoire.

Mon année 2025 n'a pas été simple. Pourtant, je me suis accroché : j'ai continué le sport, j'ai poussé de la fonte, régulièrement. Aujourd'hui, j'ai comparé mes mesures de mars 2025 à celles de mars 2026… et le résultat est là.

En un an : +3 cm de tour de biceps, +3 cm de tour de poitrine, +3 cm de tour de cuisse, +4 cm de tour de taille, et seulement +2 kg sur la balance. Pourtant, tout était contre moi :

• Mes cardiopathies, qui limitent l'intensité de mes efforts.
• Mon hypothyroïdie, qui ralentit mon métabolisme.
• Mon appétit en dents de scie à cause des médicaments.
• La dépression, qui pèse chaque jour.
• L'âge aussi : synthèse protéique en baisse, récupération plus lente, testostérone qui diminue d'environ 1 % par an depuis mes 40 ans.

Ce n'est pas du narcissisme de bodybuilder, de l'égocentrisme viriliste ou une dysmorphie musculaire. C'est bien plus que ça, c'est :

• La construction d'une estime de soi et d'une confiance en soi.
• La fierté d'avoir appris à bâtir un programme d'entraînement et d'alimentation adapté.
• Le refus de laisser mon patrimoine génétique dicter mon futur (les hommes de ma famille finissent souvent leur vie à 120 kg, en forme de tonneau).
• La maîtrise de mon TDAH et une discipline (presque) constante.
• Moins de peur de mal vieillir (parce que oui, après 50 ans, cette peur existe, inutile de se voiler la face).
• La preuve que j'ai des ressources en moi, et que je peux les mobiliser.

Je pense que mon évolution est exceptionnelle. Et toi, tu en pense quoi ? Partage tes victoires !

Source: FetLife - Sheepyr